ملك القلوب
11-08-2006, 11:15 AM
*بعض أنواع الفواكة :
*العنب : يحتوي على فيتامينات ومعادن غنية بالعناصر المضادة للأكسدة ومهمة للبشرة .
*الأناناس : يحتوي على الكاروتين وانزيم يعرف ببروميلان الذي يقضي البكتيريا كما
تشير احدى الدراسات الى انه يخفف الآم الركبة .
*التوت : يحتوي على فيتامين (ج) الذي ينشط الدورة الدموية , وفيتامين (أ) ويفيد النساء
خصوصا وقد استعمل منذ زمن طويل لتخفيف الآم الدورة الشهرية .
*البرتقال : فاكهه حمضيه غنية بفيتامين (ج) ومفيد للعظام والبشره .
*الليمون : غني بالبوتاسيوم الذي يحمي من التعرض للجلطات كما يحتوي على فيتامين(ج) .*بعض أنواع الخضروات :
* الباذنجان : يحتوي على البيتا كاروتين وحمض الفوليك وهو مفيد جدا للمخ وشرايين الدم .
*الجرجير : يساعد على ثبات الأسنان وتقوية اللثة ومنع نزيفها كما يفيد في نزلات البرد
والامراض الصدرية .
*الذرة السكرية : تحتوي على الكاروتين الذي يقاوم أمراض السرطان والقلب .
*السبانخ : تحتوي على فيتامين (أ) حديد بيتا كاروتين , حمض الفوليك .
*الفاصوليا : غنيه بالألياف وهي تساعد على تنظيف الجهاز الهضمي وتقلل نسبة الكوليسترول .
هذا الدواء وعلى الله الشفاء
تحياتي مـــــلــك الــقــلـــوب
*العنب : يحتوي على فيتامينات ومعادن غنية بالعناصر المضادة للأكسدة ومهمة للبشرة .
*الأناناس : يحتوي على الكاروتين وانزيم يعرف ببروميلان الذي يقضي البكتيريا كما
تشير احدى الدراسات الى انه يخفف الآم الركبة .
*التوت : يحتوي على فيتامين (ج) الذي ينشط الدورة الدموية , وفيتامين (أ) ويفيد النساء
خصوصا وقد استعمل منذ زمن طويل لتخفيف الآم الدورة الشهرية .
*البرتقال : فاكهه حمضيه غنية بفيتامين (ج) ومفيد للعظام والبشره .
*الليمون : غني بالبوتاسيوم الذي يحمي من التعرض للجلطات كما يحتوي على فيتامين(ج) .*بعض أنواع الخضروات :
* الباذنجان : يحتوي على البيتا كاروتين وحمض الفوليك وهو مفيد جدا للمخ وشرايين الدم .
*الجرجير : يساعد على ثبات الأسنان وتقوية اللثة ومنع نزيفها كما يفيد في نزلات البرد
والامراض الصدرية .
*الذرة السكرية : تحتوي على الكاروتين الذي يقاوم أمراض السرطان والقلب .
*السبانخ : تحتوي على فيتامين (أ) حديد بيتا كاروتين , حمض الفوليك .
*الفاصوليا : غنيه بالألياف وهي تساعد على تنظيف الجهاز الهضمي وتقلل نسبة الكوليسترول .
هذا الدواء وعلى الله الشفاء
تحياتي مـــــلــك الــقــلـــوب